Info
Funktionel træning.
Dag: Torsdag
Kl.: 18.30-19.30 i bevægelseshuset.

På funktionel-holdet får du sved på panden og et godt grin sammen med de andre på holdet. Træningspassene er tilrettelagt med forskellige styrke- og pulsøvelser. Cirkeltræning, makkertræning, holdtræning og Tabata-træning varierer fra gang til gang. Vi træner næsten altid med egen kropsvægt og supplerer med bosubold, bodybars, kettlebells, medicinbold, slammerballs, wallball, sjippetove og meget andet.

Holdet træner mange forskellige muskelgrupper. De store muskelgrupper, som lår, mave ryg og balder er altid på programmet. Uanset styrketræning er der fokus på opspænd af coremuskulaturen. Der bliver taget hensyn til forskellige skavanker med alternative øvelser efter behov.

Har I tid og lyst til at komme i form, så kom og vær’ med - Funktionel-holdet er for alle! Mand eller kvinde, super form eller ej! Uanset dit fysiske udgangspunkt, garanteres der sved på panden, et boostet energi-niveau og følelsen af en bedre fysisk form fra gang til gang.

Kom frisk

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(9) Funktionel træning
Tid/Sted
Torsdag 18:30-19:30 Gerlev Idrætshøjskole, Bevægelseshuset
Instruktør: Lotte Tofte /
Startdato
13.09.2018
Slutdato
04.04.2019
Tilmeldte
22/30
Kort beskrivelse
Pris
712 kr.
Tilmeld