Info
Mave Ryg og Stræk (MRS)
Dag: Onsdag
Kl.: 18.00-19.15 i bevægelseshuset.
I daglig tale ” Boldholdet”.
Målgruppen er bred og holdet er for både mænd og kvinder.
Holdet er for dig som ønsker at styrke ryg og lænd, få bedre balance, mere stabilitet i maven, samt en bedre holdning og fladere mave.
Der vil i timen blive lagt vægt på, at der arbejdes ud fra den korrekte kropsholdning og med den rigtige teknik og vejrtrækning. Der benyttes lille Redondobold hver gang.
Holdet er for dig, der kan lide at bevæge dig til god moderat musik.
Vi arbejder med forskellige øvelser, smidighed og har meget fokus på kropsholdningen hver gang. Bemærk, der er ingen hop eller konditionskrævende øvelser.
Kom og vær med, det er for alle der har lyst. Vi griner imens vi får varmen. Vi er på mange forskellige niveauer og alle er velkomne. Det er ikke aerobic.
Timen starter altid med opvarmning og der vil i den nye sæson være ekstra fokus og tid til udstrækning og afspænding for at få mere velvære og smidigere muskler.
Holdet er for alle over 15 år.
Træner: Therese
Læs mere

(4) MaveRygStræk
Tid/Sted
Onsdag 18:00-19:15 Gerlev Idrætshøjskole, Bevægelseshuset
Instruktør: Therese Schytte /
Startdato
13.09.2017
Slutdato
11.04.2018
Tilmeldte
26/30
Kort beskrivelse
Pris
381 kr.
Tilmeld